Artigos 29 de dezembro de 2008
Kriyá
Artigo extraído do livro Tratado de Yôga

 

Kriya

Atividade de Purificação das Mucosas

Kriyá significa atividade. Os kriyás são exercícios de purificação típicos do Yôga Antigo. Consistem em uma verdadeira arte de limpar o corpo, por fora e por dentro, atentando para filigranas de fazer corar qualquer um de nós que se supusesse uma pessoa asseada.

Para perplexidade do arrogante ocidental moderno os kriyás foram elaborados numa época em que a maioria dos povos hoje tidos como cultos nem tomava banho, nem escovava os dentes. Nessa época os yôgis já estavam mais preocupados com o fator higiene do que nós hoje em dia, mais que todos os povos de qualquer época.

Eles sabiam, por exemplo, que não adianta só lavar o lado de fora, a face visível do corpo, se deixarmos imunda a parte que não é vista. Tinham consciência de que isso não é lá muito honesto, pois parece-se muito com jogar a sujeira para baixo do tapete. Só que o tapete, nesse caso, é o nosso corpo!

Os principais kriyás são seis, denominados shat karma.

1. Kapálabhati	Limpeza do cérebro e dos pulmões. Também pode ser catalogado como pránáyáma.
2. Trátaka	Limpeza dos globos oculares e treinamento para melhorar a visão. Tem atuação muito rápida para astigmatismo e hipermetropia.
3. Nauli	Limpeza dos intestinos e dos órgãos abdominais por massageamento.
4. Nêti	Limpeza das narinas e do seio maxilar com água (jala nêti) ou com uma sonda especial (sútra nêti).
5. Dhauti	Limpeza do esôfago e do estômago com água (jala dhauti) ou com uma gaze (vasô dhauti).
6. Basti (vasti)	Limpeza do reto e do cólon com água. Foi o ancestral do clister.

Fora os kriyás principais, encontramos outros, entre eles, alguns realmente importantes. São os seguintes, em ordem alfabética.

1. Agnisára dhauti	Limpeza das vísceras e redução do abdômen.
2. Bahiskrita dhauti	Limpeza do reto com água ou com ar.
3. Chakshu dhauti	Lavagem dos olhos.
4. Danta dhauti	Limpeza dos dentes.
5. Danta múla dhauti	Limpeza da raiz dos dentes.
6. Dhauti karma ou Vasô dhauti	Limpeza do esôfago e do estômago com uma gaze
7. Hrd dhauti	Limpeza do coração.
8. Jíhva shôdhana	Limpeza da língua.
9. Jíhva dhauti	O mesmo que jíhva shôdhana.
10. Kapálarandhra dhauti	Limpeza dos seios frontais e da pineal.
11. Karna dhauti	Limpeza dos ouvidos.
12. Múla shôdhana	Limpeza do ânus e do reto.
13. Shít krama	Limpeza da boca e narinas, absorvendo água pela boca e expulsando-a pelo nariz.
14. Sthala vasti	Limpeza do reto com ar, no viparíta karanyásana.
15. Sukha vasti	Limpeza do cólon com água.
16. Yôni vasti	Lavagem vaginal com água.
17. Vamana dhauti	Lavagem do estômago com água.
18. Varisara dhauti	Lavagem de todo o tubo digestivo com água, desde a boca até o reto.
19. Vasô dhauti	O mesmo que dhauti karma, citado acima.
20. Vátasára dhauti	Limpeza do estômago com ar.
21. Vyut krama	Lavagem das narinas introduzindo água pelo nariz e retirando pela boca.

Como os kriyás não são isentos de riscos, optamos por não ensiná-los neste livro. Devem ser aprendidos diretamente com um instrutor formado. Exija dele o Certificado de Instrutor de Yôga, revalidado (atente para o fato de que um mero certificado de Yôga é diferente de um Certificado de Instrutor; e de que para esse propósito deve estar sob a jurisdição da entidade de classe reconhecida).
Não custa, entretanto, deixar registradas três advertências.

1. Se você já conhece alguns destes kriyás, saiba que a lavagem freqüente do seio maxilar ou dos intestinos pode causar dano à flora bacteriana.
2. Não introduza no seu corpo nenhum líquido que não seja água filtrada e fervida. Não proceda ao jala basti imerso nas águas de um rio, como induz a ilustração desse exercício em alguns livros de autor hindu: se houver caramujos você pode contrair esquistossomose.
3. Não recomendamos os kriyás que utilizem outros recursos além do ar ou da água. Nenhum instrumento deve ser usado, a não ser para o danta dhauti kriyá, para o jíhva shôdhana e para a lavagem intestinal ou vaginal em que pode-se utilizar a ducha contemporânea de borracha.

Artigo extraído do livro Tratado de Yôga (www.tratadodeyoga.com). Autor: DeRose, disponível em www.uni-yoga.org ou versão em papel disponível no telefone (11) 5093-2019.

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